État d’esprit (positif et constructif)
Le yoga : un art de vivre pour cultiver ta sérénité
Accessible à tout le monde, le yoga peut être pratiqué partout, à tout âge, peu importe la condition physique initiale. Eh non, il n’est pas réservé qu’aux personnes souples et très calmes !…
Lire plus... 5 min de lectureObjectifs SMART : Comment transformer nos résolutions en réussites durables ?
Comment faire pour que tes résolutions, notamment celles de début d’année, ne fassent pas partie des 80% abandonnées avant fin février ? Malgré toute ta motivation, le temps passe…
Lire plus... 13 min de lectureLa Communication NonViolente : un outil puissant pour améliorer nos relations
Te sens-tu souvent incompris·e dans tes conversations ? As-tu déjà eu envie de dire les choses autrement, sans savoir comment t’y prendre ? Échanges trop dans l’émotionnel, malentendus frustrants…
Lire plus... 10 min de lectureCanaliser la colère et l’exprimer sainement
Dans l’imaginaire collectif, la colère est souvent associée au débordement, à la perte de contrôle ou à la violence. Elle fait souvent peur, car chez les un·e·s, elle explose, alors que chez…
Lire plus... 16 min de lectureLa philosophie du yoga selon Patañjali : Yamas
Découvrez l'essence du yoga avec les Yoga-Sutras de Patañjali et cultivez un bien-être corporel, relationnel et la paix intérieure au quotidien grâce aux Yamas.
Lire plus... 20 min de lectureLa philosophie du yoga : Niyamas, Asanas et Pranayama (Partie 2)
Pourquoi les Niyamas, les Asanas et le Pranayama sont-ils si bénéfiques au corps et à l'esprit ? Apprenez à les pratiquer au quotidien pour changer positivement.
Lire plus... 22 min de lectureLa philosophie du yoga : Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi
Apaisez vos émotions et pensées pour vivre une paix intérieure durable grâce à la pratique simple et puissante de Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi.
Lire plus... 20 min de lectureIdentifier & hiérarchiser mes valeurs
Vivre en cohérence avec mes priorités m’évite de regretter mes choix, de vivre une vie inadaptée. Ainsi, ce sont mes valeurs qui m’amènent à faire les bons et justes choix, ceux qui me conviennent…
Lire plus... 7 min de lectureMes valeurs donnent du sens à ma vie
Mes valeurs sont la boussole qui me conduit à mon idéal de vie. Ainsi, lorsque je suis à leur écoute, je comble mes besoins, mes aspirations profondes et ne m’impose pas ce qui ne me convient pas.
Lire plus... 6 min de lectureBilan et équilibre de ma vie
Toute période de transition est l’opportunité de renaître. Alors, à la façon d’un serpent qui mue, je me dépouille de tout ce qui ne me convient plus et je renforce ce qui accroît mon bien-être.
Lire plus... 4 min de lectureVivre en paix
L’art de rétablir l’harmonie là où le conflit s’est installé, en soi-même comme dans nos relations. Nous venons tous au monde avec un cœur pur, ouvert et vibrant d’amour. Or, nos souffrances causées…
Lire plus... 5 min de lecture5 astuces pour prendre la vie du bon côté #2
Alimentons le positif, le constructif et l’agréable ! Puisque nous sommes la moyenne des 5 personnes que nous voyons le plus, je choisis soigneusement mes proches. En effet, leur compagnie influence…
Lire plus... 11 min de lecturePrendre la vie du bon côté #1
Que j’en aie conscience ou non, mon état d’esprit est une décision. Ainsi, je peux le modifier s’il m’affecte et/ou impacte mes proches. Un optimiste choisit d’adopter un état d’esprit qui tend à…
Lire plus... 6 min de lectureTenir pour responsable, sans vengeance
La vengeance est la volonté de punir l’auteur d’un dommage subi personnellement ou causé à autrui. Après s’être senti(e) humilié(e), nous cherchons à nous venger pour rétablir la justice et/ou pour…
Lire plus... 5 min de lecture