Fixer ses limites
Comment reconnaître les relations toxiques ?
Tes relations jouent un rôle central dans ton bien-être, mais certaines te font plus de mal que de bien ? Comment reconnaître et se protéger des relations toxiques.
Lire plus... 17 min de lectureEt si le grand amour commençait par toi ? 5 exercices pour apprendre à t'aimer
Et si la relation la plus importante de ta vie n’était pas celle que tu cherches à l’extérieur, mais celle que tu entretiens avec toi-même ? Quand on est bien avec soi-même, on est bien avec…
Lire plus... 17 min de lectureSe faire plaisir sans culpabiliser : méthode en 3 étapes
Tu résistes, tu tiens… Et tu finis par craquer, pourtant tu t’étais promis de faire mieux à l’avenir. Ce schéma te parle ? Encore un dessert, un énième grignotage, un autre verre, un nouvel achat...
Lire plus... 10 min de lectureLa Communication NonViolente : un outil puissant pour améliorer nos relations
Te sens-tu souvent incompris·e dans tes conversations ? As-tu déjà eu envie de dire les choses autrement, sans savoir comment t’y prendre ? Échanges trop dans l’émotionnel, malentendus frustrants…
Lire plus... 10 min de lectureAstuces pour fixer ses limites et les faire respecter #2
Lorsqu’un comportement de mon/ma partenaire me dérange et que je souhaiterais qu’il soit changé, je le lui dis franchement, mais calmement.
Lire plus... 5 min de lectureVivre en paix
L’art de rétablir l’harmonie là où le conflit s’est installé, en soi-même comme dans nos relations. Nous venons tous au monde avec un cœur pur, ouvert et vibrant d’amour. Or, nos souffrances causées…
Lire plus... 5 min de lectureTenir pour responsable, sans vengeance
La vengeance est la volonté de punir l’auteur d’un dommage subi personnellement ou causé à autrui. Après s’être senti(e) humilié(e), nous cherchons à nous venger pour rétablir la justice et/ou pour…
Lire plus... 5 min de lectureFixer ses limites et les faire respecter #1
À l’âge adulte, je suis responsable d’exposer mes limites aux autres et de faire en sorte qu’elles soient respectées. En effet, c’est à moi de satisfaire ou non mes plaisirs, de combler mes besoins...
Lire plus... 10 min de lectureLa communication : secret d'un couple uni
J’ai un haut idéal du couple, que je qualifie de relation sacrée. Au sens « Sacré » du Larousse, c’est-à-dire : « à qui l’on doit un respect absolu, qui s’impose par sa haute valeur ». Lorsque le…
Lire plus... 9 min de lectureL'empathie sans compatir
Nous avons besoin les uns des autres, pour s’entraider dans les moments difficiles, se consoler entre proches, partager nos rires, nos larmes, aimer et être aimé(e)s… L’empathie est ce qui nous…
Lire plus... 6 min de lectureAider « oui », mais sans me sacrifier
Dans le précédent article, nous avons vu qu’il est bénéfique de se méfier des mots et de constater les faits, surtout lorsque l’on est très empathique. Le second piège à éviter est celui du sacrifice.
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